Las veinticuatro fortalezas

Las siguientes fortalezas podrían considerarse un inventario de los principios de vida que construyen los niveles superiores del bienestar humano o, en otras palabras, las estrategias a seguir para alcanzar la felicidad.

I. Sabiduría y conocimiento., incluyen las fortalezas cognitivas que im­plican la adquisición y el uso del conocimiento.

1. Curiosidad, interés por el mundo: Tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.
2. Amor por el conocimien­to y el aprendizaje: Llegar a dominar nuevas materias y cono­cimientos, tendencia continua a adquirir nuevos aprendizajes.
3. Pensamiento crítico, mentalidad abierta, capacidad de juicio: Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dis­puesto a cambiar las propias ideas en base a la evidencia.
4. Creatividad, ori­ginalidad, inventiva, inteligencia práctica: Pensar en nuevos y pro­ductivos caminos y for­mas de hacer las cosas. In­cluye la creación artística pero no se limita exclusivamente a ella.
5. Perspectiva: Ser capaz de dar con­sejos sabios y adecuados a los de­más, encontrando caminos no solo para comprender el mundo sino pa­ra ayudar a los demás a comprenderlos.

II. Coraje. Es la virtud de las fortalezas emocionales que implican la consecu­ción de metas ante situaciones de di­ficultad externa o interna.

6. Valentía: No dejarse intimidar an­te la amenaza, el cambio, la dificul­tad o el dolor. Ser capaz de defen­der una postura que uno cree co­rrecta aunque exista una fuerte opo­sición por parte de los demás, ac­tuar según las propias conviccio­nes aunque eso suponga ser criti­cado. Incluye la fuerza física, pero no se limita a eso.
7. Perseverancia y diligencia: Termi­nar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con éxito.
8. Integridad, sinceridad, autentici­dad: Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencio­so y asumir la responsa­bilidad de los propios senti­mientos y acciones emprendidas.
9. Vitalidad y pasión por las cosas: Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apa­sionante aventura, sintién­dose vivo y activo.

III. Humanidad. Comprende las fortale­zas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.

10. Amor, solidaridad, capacidad de amar y ser amado: Tener importan­tes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cerca y apegado a otras personas.
11. Simpatía, amabilidad, generosi­dad: Hacer favores y buenas accio­nes a los demás, ayudar y cuidar a otras personas.
12. Inteligencia emocional, personal y social: Ser consciente de las emo­ciones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber có­mo comportarse en las diferentes si­tuaciones sociales, saber qué cosas son importantes para otras personas, tener empatía.

IV. Justicia. Trata de las fortalezas cívi­cas que conllevan una vida en comuni­dad saludable.

13. Civismo, lealtad, trabajo en equi­po: Trabajar bien dentro de un equi­po o grupo de personas, ser fiel al gru­po y sentirse parte de él.
14. Sentido de la equidad y la justicia: Tratar a todas las per­sonas como iguales, en con­sonancia con las nociones de equidad y justicia. No dejar que los sentimientos personales influyan en decisiones sobre los otros, dando a todo el mun­do las mismas oportunidades.
15. Liderazgo: Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actividades grupales y llevarlas a buen término.

V. Moderación. Abárcalas fortalezas que nos protegen contra los excesos.

16. Capacidad de perdón y de misericordia: Aprenderá perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.
17. Modestia, humildad: Dejar quesean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro de atención y no creerse más especial que los demás.
18. Prudencia, discreción, cautela: Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.
19. Autocontrol, equilibrio: Tener capacidad para equilibrar los propios sentimientos y acciones. Tener disciplina y control sobre los impul­sos y emociones.

VI. Trascendencia. Se refiere a las fortalezas que forjan conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado la vida.

20. Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro: Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia.
21. Gratitud: Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.
22. Esperanza, optimismo, proyección hacia el futuro: Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo. Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.
23. Sentido del humor: Reír y gas­tar bromas sanas, sonreír con fre­cuencia, ver el lado positivo de la vida.
24. Espiritualidad, fe, sentido reli­gioso: Pensar que existe un pro­pósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existen­cia. Creer que existe algo superior que da forma y deter­mina nuestra conducta y nos protege.